Depresija yra dažna psichinė sveikatos būklė, kurią dažnai gydoma vaistais nuotaikai stabilizuoti, tačiau šie vaistai gali turėti šalutinį poveikį ir nesuteikti visiško palengvėjimo. Dėl šios priežasties, daugelis žmonių ieško alternatyvių būdų gydyti depresiją, tarp kurių yra ir CBD.

Kas yra CBD?

CBD arba kandabidiolis yra vienas iš daugiau nei 100 įvairių kanapių augalų (Cannabis sativa) junginių, vadinamų kanabinoidais. CBD gali turėti įvairių teigiamų poveikių, įskaitant skausmo ir uždegimo palengvinimą, nerimo mažinimą ir miego gerinimą. Taip pat buvo atlikti tyrimai, kurie parodė, kad CBD gali turėti potencialų antidepresinį poveikį.

Ar CBD gali padėti gydyti depresiją?

Taigi, kokie yra moksliniai įrodymai, kad CBD gali padėti gydyti depresiją?

Nors buvo išreikšta tam tikras susirūpinimas dėl to, kad CBD gali sukelti ar pabloginti depresiją, dabartiniai moksliniai įrodymai rodo, kad taip nėra. Faktiškai, daugelis tyrimų rodo, kad CBD gali turėti potencialių antidepresinių poveikių.

2014 m. apžvalgoje, kurioje buvo nagrinėjama informacija apie CBD ir depresiją, buvo nustatyta, kad CBD turi keletą potencialių antidepresinių poveikių, įskaitant:

• Padidintas serotonino, neurotransmiterio, kuris dažnai yra žemas depresijos sergančių žmonių organizmuose, lygis
• HPA (hipotalaminė-hipofizės-antinksčių) ašies, kuri yra susijusi su streso atsaku, reguliavimas
• Padidintas smegenų išvestos neurotropinės faktoriaus (BDNF) lygis, kuris vaidina svarbų vaidmenį nervų augime ir vystymesi
• Sumažintas uždegimas, kuris, manoma, yra susijęs su depresijos vystymusi

Svarbu paminėti, kad dauguma tyrimų šioje srityje buvo atlikti su gyvūnais ir su nedaug žmonių, ir reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų visapusiškai suprastas CBD poveikis žmonių depresijai.

Optimali CBD dozė depresijai (ar kitiems sveikatos sutrikimams) dar nėra visiškai ištirta. Tinkama CBD dozė gali priklausyti nuo įvairių veiksnių, įskaitant individualiųjų svorį, medžiagų apykaitą ir simptomų sunkumą.

Kaip taisyklė, rekomenduojama pradėti su maža CBD doze (pvz., 5-10 mg) ir palaipsniui didinti dozę, jei reikia, stebint galimus šalutinius poveikius. Taip pat svarbu pasirinkti kokybiškus CBD produktus iš patikimų šaltinių, nes CBD produktų kokybė ir stiprumas gali labai skirtis.

CBD gali būti vartojamas įvairiomis formomis, įskaitant:

• CBD aliejus: Tai yra dažniausiai naudojama CBD forma, kurią paprastai vartojama po liežuviu greitesniam įsisavinimui.
• CBD kapsulės: Tai yra iš anksto išmatuotos kapsulės, kuriose yra tam tikra CBD dozė, ir dažnai jas renkasi žmonės, kurie nemėgsta CBD aliejaus skonio.
• CBD maistas: Tai apima CBD guminukus, šokoladus ir kitus užkandžius ir yra patogus būdas vartoti CBD.
• CBD tepalai: Tai yra kremai, losjonai ir balzamai, kurie tiesiogiai tepami ant odos ir dažnai naudojami vietiniam skausmui ar uždegimui.

Svarbu paminėti, kad skirtingų CBD vartojimo būdų bioprieinamumas (kiek CBD iš tikrųjų absorbuojamas į kraują) gali skirtis. Pavyzdžiui, CBD aliejaus vartojimas turi didesnį bioprieinamumą nei CBD maistas, nes CBD maiste esantis CBD turi pereiti per virškinimo sistemą, kol jis gali būti absorbuojamas į kraują.

Išvada

Nors ryšys tarp CBD ir depresijos vis dar yra tiriamas, dabartiniai tyrimai rodo, kad CBD gali turėti potencialų antidepresinį poveikį. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad reikia daugiau tyrimų, kad visapusiškai suprastume CBD poveikį žmonių depresijai.

Jei galvojate naudoti CBD depresijai ar kitai sveikatos būklei gydyti, svarbu pirmiausia pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei dabar vartojate kokius nors vaistus. Taip pat svarbu pasirinkti kokybiškus CBD produktus iš patikimų šaltinių ir pradėti nuo mažos dozės, palaipsniui didinant dozę, stebint bet kokius galimus šalutinius poveikius.